SIMPLY MEDITATION
Simply Meditation es un sencillo conjunto de técnicas que ayudan a calmar la mente, cultivar el equilibrio interno y te permite experimentar más amor en tu vida y en tus relaciones. La sencilla práctica puede crear un estado mental de paz con tan sólo 5-15 minutos al día, y ayuda a tu bienestar físico, mental y emocional. Es perfecto para aquellos que son nuevos en la meditación o que están estresados en su vida diaria.
Tomarte tiempo todos los días para entrar en la quietud de tu corazón, te ayudará a traer más paz, alegría y felicidad. Tener una práctica diaria, ayuda a minimizar el frenesí de un estilo de vida acelerado y permite tener una gran sensación de satisfacción con los sencillos placeres de la vida. Nuestras sencillas técnicas abren el corazón al amor, y cambiarán tu vida en de manera positiva.
Las técnicas de Simply Meditation están diseñadas para calmar la interminable actividad de la mente. Esto relaja tu cuerpo, crea paz interior y mejora la concentración. Además de la quietud, aumenta la claridad, mejora la toma de decisiones, permitiéndote avanzar en tu vida con más autoconfianza.
Silenciando la mente y yendo al corazón puedes abrir el amor siempre presente, que ya existe dentro de ti. Este amor es la mejor guía para tu felicidad máxima. Aumentar la compasión por ti y por los demás ayuda a tener más alegría y felicidad, incluso ante los retos.
Simply Meditation armoniza la mente y el corazón. Ayuda a neutralizar las emociones inestables y minimiza los conflictos, por lo tanto, mejora las relaciones. La práctica regular mejora tus reacciones ante el estrés, fortalece tu sistema inmunológico y equilibra otra vez tu sistema nervioso.
La práctica consiste en nueve técnicas súper sencillas, efectivas y fáciles de hacer. Piensa en ellas como herramientas que te ayudan a lidiar y a adaptarte de manera más efectiva a los cambios, y que te devuelven rápidamente a tu centro después de sentirte mal.
Simply Meditation es perfecta para las vidas ajetreadas porque tan sólo lleva unos minutos hacer cualquiera de las técnicas. Eres libre de hacerlas todas juntas o distribuirlas durante el día. Incluso puedes elegir tus favoritas y sólo centrarte en ellas, lo que te vaya mejor.
Abrir el corazón te llevará a ser consciente de un amor interior que no depende de nada externo. Cuanto más te conectes con ese amor, más te llenará el vacío que a menudo lleva a comportamientos de autosabotaje. Con práctica, descubrirás que el amor realmente puede cambiarlo todo.